เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ ใช้อุปกรณ์กา